Incontinencia urinaria: Recupera el control y fortalece tu suelo pélvico
¿Cuántas actividades que antes te encantaban has dejado de hacer por miedo a que se te escape? ¿Te imaginas reír, correr o saltar sin miedo? Descubre cómo tratar la incontinencia urinaria con ejercicios efectivos y personalizados.
La incontinencia urinaria afecta a millones de mujeres, pero no por ello tienes que conformarte.
¿Te identificas con esto?
Ríes con cuidado para evitar “accidentes”.
Saltas y corres solo si es estrictamente necesario.
Tu bolso tiene más compresas que maquillaje.
La incontinencia urinaria no solo afecta tu cuerpo, afecta tus emociones y tu confianza. Pero no tiene que ser así. Aprende a fortalecer tu suelo pélvico con tratamientos personalizados y ejercicios sencillos que transformarán tu día a día.
¿Qué es la incontinencia urinaria y cómo te afecta?
La incontinencia urinaria ocurre cuando los músculos del suelo pélvico pierden fuerza y ya no sostienen correctamente la vejiga y otros órganos. ¿El resultado? Esas pérdidas inesperadas que tanto condicionan tu vida.
Porque más allá de lo físico, ¿qué hay de esas pequeñas cosas que has dejado de hacer por miedo a un escape? La risa sin miedo, los deportes, o simplemente elegir tu ropa sin pensar en poder ponerte compresas... ¡Eso es lo que queremos devolverte!
Causas comunes de la incontinencia urinaria
Embarazo y parto
Cirugías
Cambios hormonales como la menopausia
Envejecimiento natural
Malos hábitos posturales o de esfuerzo
¿Cómo un suelo pélvico fuerte transforma tu vida?
En Clínica A Punto no solo tratamos los síntomas, vamos al origen del problema para que vuelvas a disfrutar de la vida:
¡Pequeños cambios que transforman tu día a día!
Nuestras pacientes nos cuentan su experiencia
Cada testimonio es una historia de transformación. Aquí te compartimos cómo nuestras pacientes han mejorado su calidad de vida:
Beatriz Baquero
"Después de mi tratamiento de suelo pélvico en Clínica A Punto, no puedo estar más agradecida y satisfecha con el resultado. La fisioterapeuta especialista en suelo pélvico, es una gran profesional, te mantiene informada durante todo el tratamiento y está a tu disposición ante cualquier duda. Su energía te motiva a seguir mejorando día a día en los entrenamientos. Desde el primer momento, un trato inmejorable por parte de todo el equipo. Gracias por hacerme sentir como en casa."
Etna Fernández
"Encontré la Clínica A Punto de casualidad cuando estaba buscando fisioterapia para suelo pélvico. Acudí a una charla gratuita y decidí pedir cita para valoración, y no puedo estar más contenta. En la valoración me explicó en profundidad y de forma clara los resultados de la misma y el plan terapéutico. En todo momento, me ha acompañado en el proceso. Totalmente recomendable."
Lorena García
"Muy contenta por la atención recibida.Son expertos en el tema del suelo pélvico y han hecho todo lo posible para que consiga mejorar. Muy recomendable para las mujeres que tienen esta sintomatología. El programa específico para suelo pélvico es muy completo."
María José Vergara
"Acudí a rehabilitación del suelo pélvico y estoy muy contenta con el resultado. Fue fantástico tanto en la evaluación como en la explicación del proceso. Después, me guiaron tres fisioterapeutas con los ejercicios y el tratamiento. Las tres muy profesionales, amables y cercanas; cosa que se agradece mucho en estas patologías. El tratamiento requiere constancia y compromiso diario, pero merece la pena. Me sentí como en casa con todas las personas que trabajan en Clínica A Punto."
Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico
Aunque cada caso es único y requiere un enfoque personalizado, aquí tienes un adelanto de lo que podrías hacer:
Kegels
Aprende a contraer y relajar los músculos del suelo pélvico correctamente.
Respiración diafragmática
Mejora la conexión entre tu abdomen y suelo pélvico.
Elevaciones de pelvis (puente)
Fortalece el core y los músculos estabilizadores.
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¿Por qué elegir Clínica A Punto para tratar la incontinencia urinaria?
Experiencia especializada: Nuestras fisioterapeutas están formadas en las técnicas más avanzadas de suelo pélvico.
Tratamientos personalizados: Adaptamos cada ejercicio y técnica a tu caso específico.
Resultados reales: Más que tratar los síntomas, te devolvemos la confianza en tu cuerpo.
Empieza a vivir sin límites
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